jem nie jem

Co do jajek to mit. ja jem ~40 jajek tygodniowo. Z rybą może być. Co do diety to wyznacz sobie mniejszy cel np 100 kg. Nie możesz jej ciągnąć przecież pół roku, bo organizm się zaadoptuje i waga już nie będzie spadać. Czyli dieta 2-3 miesiące potem stopniowy powrót do bilansu na zero lub nawet lekko na plus i znów zbijanie kcal.

[...] sportu. Przekonał się o tym w zasadzie każdy, to próbował jeść byle co i zmienić swoją sylwetkę. Niestety z reguły na gorsze. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, co jem i w jakich ilościach. Ilość kalorii, makroskładników, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów, dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych, czy innych [...]

ja własnie kupiłem 6kg gain bolica ale dieta jest że tak powiem średnia nie wyliczam wszystkiego ale jem mniej więcej to co trzeba w dietce na mase czyli podsumowując brać gb czy sprzedawać? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:42:51

ja jem bulka i widze przyrotst tego i tego. a co do tego ze gainerem sie zalejesz, to srednio prawda, trzeba umiejetnie go jesc, a nie tak, ze ktos wpieprzy 2kg gainera w 2 tygodnie _/

[...] szukając przyczyny ale tak na prawd żadne tabletki nie pomoga dopóki nie odstawimy glutenu na dobre ( pod każda postacią, nawet w przyprawach). Ja przeszłam na dietę, jem przede wszystkim warzywa, owoce, woda. Cuda działa ssanie oleju. Po ok 3 dniach wydzielina ograniczyła się do 70% szok. Dodatkowo picie ziół na oczyszczenie dróg [...]

[...] I kwestia jak to najlepiej zażywać? 2x 2 dziennie w DT (piłka/bieganie) a w nietreningowe(niebiegowe) ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy [...]

[...] I kwestia jak to najlepiej zażywać? 2x 2 dziennie w DT (piłka/bieganie) a w nietreningowe(niebiegowe) ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy [...]

MAsz rację, w końcu od mikrofal nikt nie umarł. No moze nie licząc kota, którego właścicielka chciała wysuszyć po kąpieli A nie smakuje Ci jajko ugotowane poprzedniego wieczora? Właśnie jem jajo z podwójnym żółtkiem. Bizarre...

Jem coś co mi nie smakuje, bo owsianka to podstawa każdej diety. To ciekawe, bo ja nie jadam jej w ogóle. Owsianka to nie żadna podstawa i jeśli jej nie lubisz, nie ma konieczności jej jeść, szczególnie, kiedy może powodować rewolucje układu pokarmowego. Ogranicz jej spożycie na jakiś czas, a do diety włącz np. świeże owoce, których u Ciebie [...]

5-6 nie jest żadnym zalceniem, ja jem 4 i mi to wystarcza, lepiej zjeść mniejsze procje i się najeśćm bo małe posiłki nie wywołują sytości i po takim posiłku masz ochotę coś podjeść.

[...] jablek) to wszystko mieszam i hop na teflonik.Potem podrzucam placuszek,aby sie przekrecil na druga strone. Jesli nabierze juz zlocisty kolor, przekladam na talerz i jem z czym mam ochoteTen byl z dzemem wisniowym wlasnej roboty i dla ozdoby jedynie wiorkami. Wychodzi pyszny i slodki,nawet bez dzemu i nie potrzeba dodawac do masy [...]

Chudzina jak sie chce miec wynik to trzeba sie odp odzywiac. Ja jem za okolo 1 tys miesiecznie Przy miscie ktorej mam robilem postepy bez zadnych odzywek i saa, Teraz jak jest praca jest gorzej z czasem posilkow ale i tak nie jest zle Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-25 12:57:30

[...] diety...to wbrew pozorom duze sumy...szczegolnie jak sam sie zywisz ( ja mam na szczescie jeszcze sponsora - mamusie ), ale i tak czesc zarcia musze kupowac sam ( bo w domu tylko ja tak jem) i trace na tym tez nieco pln...niestety... no ale co sie na to poradzi...plac i placz...takie powiedzonko pamietajcie, ze suple to nie wszystko!!! pozdro

masa konczy sie wraz z upalami.Wtedy jem mniej, samoistnie Nigdy nie robilem wyicnki i nie zrzucalem zbednych kilogramow. Nie kreca mnie kostki na brzuchu

Ostatnio jakoś tak mniej warzywa miałem i zacząłem się dziwnie czuć... Prawdopodobnie powinien jeść jeszcze więcej niż jem ale nie mogę wmusić więcej . Chcałem tylko doprecyzować że porocja białka to dla mnie 45 g:) wiec z prochu wychodzi jakieś 90 dziennie... aczkolwiek bede starał się to zmniejszać... mam ogromny problem z brokułem niestety, [...]

[...] dni stolec jest strasznie śmierdzący. 6. sprzedarz innych odżywek również odbywa się w formię chwytu marketingowego bo klient woli wyść ze sklepu z wiadrem odżywki niż z pojemnikiem. (czyli rozumowanie: więcej znaczy lepiej) 7. dystrybutorzy herbalife rzeczywiście mają z produktu do 50% ale od razu pojawia się moje pytanie: a ile wynosi marża [...]

[...] zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc szybko mamy od razy wzdęcie. - moj kolega ma rower wigry3, a ja mam audi TT, czy fakt ze jemu nigdy zona nie powiedziala "nie jedz za szybko" oznacza z ma lepszy pojazd od mojego? 3. po wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to [...]

[...] na stojąco ale i tak psuje efekt w mojej głowie. Zastanawiam się czy sama się obkurczy czy mogę jej jakoś jeszcze dopomóc. Smaruję kremem silnie nawilżającym, dużo piję, jem dużo żelatyny (galaretka bez cukru, posłodzona stevią i polana sosem karmelowym zero to jest mistrzostwo - 48kcal i pół kilowy deser) http://xlaptop.pl/img/ss1.png [...]

ja mam czasami ale tylko czasami i tylko z rana odruch wymiotny jak jem szybko sniadanie w pospiechu do szkoly ... i nie wiem co o tym wszystkim myslec

[...] czeka w pogotowiu. > dostaniesz teoretyczną rozpiskę jak z sensem z tego zejść i skup się na wszystkim poza sterydami bo jest duzo do zrobienia Co np? Ćwiczę regularnie i jem ile się da dobrego jakościowego żarcia. Wiele razy ćwiczyłem i jadłem łeb w łeb lub nawet więcej z innymi chłopakami, i oni mieli zaj**iste przyrosty a ja minimalne. > [...]